Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2016
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 87,32g | Prot: 76,27g | Karb: 235,36g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Кофе, Зеленый Чай, Keano Шпроты в Масле, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Котлета Куриная, Виктория Салат Весенний, Сметана, Борщ Холодный. Makan Malam: Keano Шпроты в Масле, Хлеб из Цельной Пшеницы, Листовая Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Orion Choco Pie, Песочное Печенье, Печенья, Кофе, Зефир в Шоколаде, Хлеб Черный, Чай с Лимоном, Теремок Морс Клюквенный, Морс Брусничный, Dove Молочный Шоколад. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Perfectal
|