Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2016
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
538 kkal
|
Lemak: 13,33g | Prot: 22,75g | Karb: 75,62g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Family Favourites Lasagne, Birds Eye Frozen Peas. Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Milk. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 15 menit, Belanja - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|