|
Travou! 😭
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 53,51g | Prot: 77,14g | Karb: 112,97g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Elegê Leite Desnatado. Makan Siang: Café, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Rúcula, Azeitonas Verdes, Frango Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Palmito, Brócolis, Alface Americana, Mostarda, Ervilhas, Cenouras. Makan Malam: Gold Meat Lagarto Recheado, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Vermelha, Queijo Minas, Alho. Camilan/Lainnya: Arcor Bala Butter Toffes, Café, Maçãs Gala, Café. lagi...
|
|
4508 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tinju - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Tá fazendo musculação? Às vezes tá acontecendo a troca de gordura por músculo. ;)
07 Jun 16 oleh anggota: projetoesqueleto
|
Pior q não estou não, Liz... Só aeróbicos (bicicleta e simulador de caminhada)... No meu trabalho é que estou realizando algumas tarefas de infraestrutura de T.I., que estão exigindo mais, fisicamente falando... Enfim, tô aguardando cenas dos próximos capítulos... Hehehehe... Valeu!
07 Jun 16 oleh anggota: asdfonsecaz
|
nao desista... trava e volta e depois trava de novo kkkk continua q vai dar certo!!
07 Jun 16 oleh anggota: Marthoka
|
Complicado quando isso acontece...rs... Mas logo destrava... Não desanime!
07 Jun 16 oleh anggota: Pimentinha2
|
Pois é, Pimentinha2 e Marthoka, eu sei que vai destravar, nem que seja na base da porrada!!!! Tô entrando pra academia de boxe hoje!!! Huahuahuahuahua...
07 Jun 16 oleh anggota: asdfonsecaz
|
07 Jun 16 oleh anggota: projetoesqueleto
|
Também passo muito por isso. Da um desânimo muito chato.😒
07 Jun 16 oleh anggota: 1210101
|
Valeu, Liz! Musculação eu não tô fazendo não, mas comecei a treinar boxe, treinamento super puxado pra competição mesmo... Pra você ter uma ideia, o atual campeão carioca e a ex-campeã carioca e vice brasileira de boxe em 2015, treinam lá... Pessoal tem uma "patada" pesada, putz! Acho que é o gás que eu preciso pra chegar ao meu objetivo final!
09 Jun 16 oleh anggota: asdfonsecaz
|
É, Nadine! O ponteiro travado desanima mesmo... Mas no meu caso, eu aumento a intensidade de tudo... Morro, mas morro tentando! KKKKKKKKKKK...
09 Jun 16 oleh anggota: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|