Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2016
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3180 kkal
|
Lemak: 103,51g | Prot: 150,02g | Karb: 312,96g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, Pfirsiche. Makan Siang: Pizza mit Gemüse, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Kap Seehecht Filets, REWE Blattspinat, Salzkartoffeln, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Oettinger Export, Becel Vital, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Saure Gurken. Camilan/Lainnya: Weißbier, Milka Alpenmilch, Aldi Salzstangen. lagi...
|
|
3507 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Menyanyi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 22 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|