Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2016
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 39,00g | Prot: 63,63g | Karb: 115,70g.
Makan Pagi: White Grapefruit. Makan Siang: Tesco Easy Peeler Satsuma. Makan Malam: Asda Celery Sticks, Red Onions, Tesco Scotch Egg, Asda Carrot Batons, Babybel Mini Orginal Cheese, Tesco Cooked Beetroot, Tesco Strawberries, Tesco Seedless Red Grapes, Asda Cucumber, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce. Camilan/Lainnya: Hula Hoops Original (25g), Beef Steak (Lean Only Eaten), OXO Chicken Stock Cube, OXO Beef Stock Cube, Asda Good & Balanced Vegetable Soup Mix, Coffee, Tesco Everyday Value Sardines in Tomato Sauce. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|