Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2016
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 93,74g | Prot: 127,00g | Karb: 172,83g.
Makan Pagi: Great Value Shredded Monterey Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Classic Caramel Syrup, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: Dandy Celery Sticks, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Yellow Mustard, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Sara Lee 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Olive Garden Northern Tour of Italy, Olive Garden Fried Mozzarella, Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Camilan/Lainnya: Lucerne Cheese Sticks - Colby Jack, Quaker Popped Rice Crisps - Chocolate. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 menit, Istirahat - 6 jam dan 44 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|