Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2016
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 73,32g | Prot: 122,86g | Karb: 162,26g.
Makan Pagi: Kaufland Pomidor Cherry, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Awokado, Jajko (Całe), muffiny amarantusowe. Makan Siang: Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Melvit Mąka Ryżowa, Marchewki, gałka muszkatołowa, cynamon, Jajko. Makan Malam: Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Tesco Musli Śniadaniowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Kiwi, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), muffiny amarantusowe. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|