Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2183 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 86,80g | Karb: 246,71g.
Makan Pagi: Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Makan Siang: Sugarland Extra Große Gummibärchen, Eiskugel. Makan Malam: Türkisches Fladenbrot, Grappa, Cucina Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Aperol Spritz, Italienisches Eis, McDonald's Milchshake Vanille (Klein), Gut & Günstig Rote Grütze, Quark, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Du bremst den Trend aber wieder?
06 Jun 16 oleh anggota: marcothebrain
|
Also die Hemden werden enge bei der Brust , aber die Hosen passen perfekt .
Und der Fett anteil bleibt auch bei 20 % also mach dir keine Sorgen aber DANKE
LG
aus Erding
06 Jun 16 oleh anggota: Baerche
|
06 Jun 16 oleh anggota: marcothebrain
|
06 Jun 16 oleh anggota: Baerche
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|