|
Выходные каждый раз дают о себе знать большими привесами. Все, отговорки больше не принимаются, три месяца до дня рождения. Отсчёт пошёл. Нужно брать себя в руки и готовиться!
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 35,60g | Karb: 158,85g.
Makan Pagi: Чай, Fruttis Вкусный Перерыв. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Вареная, Свекольник, Чай. Makan Malam: Чай, Healthy Food Паста с Курицей, Соленья, Свекольник. Camilan/Lainnya: Мандарины, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Чай. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|