Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2016
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 240,69g | Karb: 276,67g.
Makan Pagi: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Яблочный Сок, Сыр Cheese Light, Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Порошок Изотоник Hot Sport Drink, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Творог 9%, Арахис. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|