Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2016
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 43,91g | Prot: 79,37g | Karb: 158,65g.
Makan Pagi: Гуляш из Свинины, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Капуста Тушеная. Makan Siang: Брынза, Гуляш из Свинины, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Морковь. Makan Malam: Джемы и Варенья, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебец, Мёд, Чай. Camilan/Lainnya: Молочный Мир Пломбир Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Ржаные Хлебцы. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 35 menit, Mandi - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Memasak - 20 menit, Cross Training - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Василиса Иванко
|