Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2011
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2011:
|
1548 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 43,99g | Karb: 207,49g.
Makan Pagi: organic peanut butter, almond milk unsweetened, Coffee, mesa sunrise cereal, nature valley oats n honey. Makan Siang: cream cheese, strawberry jam, waffle, cheddar cheese, wheat bread. Camilan/Lainnya: Red Bell Pepper, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendyree
|