Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2011
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2011:
|
788 kkal
|
Lemak: 15,78g | Prot: 76,48g | Karb: 90,09g.
Makan Pagi: yoplait harvest peach, coffee, splenda, non-dairy creamer. Makan Siang: kraft fat free italian, subway ovenroasted chicken salad. Makan Malam: orange juice, almond, onion, bell pepper, grilled chicken breast. Camilan/Lainnya: fiber plus antioxidants chewy bar. lagi...
|
|
3529 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tinju - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ibanezgal175
|