Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2016
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 136,18g | Prot: 132,06g | Karb: 58,19g.
Makan Pagi: Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Leberwurst, Zimbo Mett. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Tassimo Cappuccino, Gekochtes Ei, Heidemark Puten-Gyros. Makan Malam: Chicken Nuggets, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Chia-Samen, Kunella Feinkost Walnußöl. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|