|
Körperfett 28 % Muskeln 43,9 % VF 5 Wasser 50
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 49,08g | Karb: 228,70g.
Makan Pagi: Krone Fisch Räucherlachs, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Boulette, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. Makan Malam: REWE Ciabatta Brötchen. Camilan/Lainnya: Red Band Fruchtgummi Smile, Italienisches Eis. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|