Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2016
|
117,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 145,66g | Prot: 135,02g | Karb: 59,78g.
Makan Pagi: Бахетле Горбуша Холодного Копчения без Головы, Велком Грудинка Домашняя, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай. Makan Siang: Шашлык из Свинины, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. lagi...
|
|
4184 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|