Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2319 kkal
|
Lemak: 76,58g | Prot: 95,79g | Karb: 330,91g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Arcor Mermelada de Durazno. Makan Siang: Verduras al Vapor, Guiso de Porotos Verdes, Brócoli, Seitan. Makan Malam: Gallo Chocobar de Arroz, Empanada de Carne, Empanadas de Jamon y Queso. Camilan/Lainnya: Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional, Banana, Maca, Ensalada de Frutas, Yogurísimo Yogurt Bebible. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|