|
Showwww!!! Manter esta marca durante o FDS é que são outros quinhentos...
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 69,22g | Prot: 83,60g | Karb: 232,99g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Parmalat Leite Semidesnatado. Makan Siang: Palmito, Ovo de Codorna, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mostarda, Linguado no Forno ou Grelhado, Acelga, Batata Baroa, Batata Doce, Café. Makan Malam: Arcor Bala Butter Toffes, Kuat Guaraná, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Café, Peras, Peras. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|