Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2016
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2040 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 105,14g | Karb: 186,65g.
Makan Pagi: Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, Pfirsiche, Doppelherz Omega-3, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Suntree Kokosraspeln, Erdbeeren. Makan Siang: Milbona H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Gemischter Salat, Olivenöl, Balsamico, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz, Gut & Günstig Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
3749 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 45 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 45 menit, Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|