Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2011
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2011:
|
1541 kkal
|
Lemak: 30,59g | Prot: 47,77g | Karb: 82,96g.
Makan Pagi: market pantry ham, milk, coffee, Butter, Portuguese roll. Makan Siang: laughing cow cheese, country bread trader joes, grilled asparagus trader joes, salmon. Makan Malam: Red Table Wine, brazilian food. Camilan/Lainnya: weight watchers raspberry chocolate, semi-sweet chocolate baking bar, coffee, milk, Sugar Free Metamucil. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|