Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2016
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
940 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 46,81g | Karb: 97,29g.
Makan Pagi: Miel, St Hubert Oméga 3, Pain Blanc. Makan Siang: Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade Verte, Maïs, Fraises, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Biscotte, Raisins Secs, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux, Tomates, Choux. Makan Malam: Assiette Kebab. Camilan/Lainnya: Tisane, Café Expresso, Thé sans Sucre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Jun 16 oleh anggota: beaval
|
Bonjour Pascale!!! TROP BIEN!!! bravo
03 Jun 16 oleh anggota: Nathy23270
|
Merci!!
Malgré la mousse au chocolat d'hier soir...miam!
03 Jun 16 oleh anggota: pascale1969
|
Egoaste...va , t'as pas partagé avec nous !!!!Miam !!!
03 Jun 16 oleh anggota: beaval
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pascale1969
|