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Körperfett 28,4 % Muskeln 43,9 % VF 5 Wasser 49,8
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1265 kkal
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Lemak: 44,56g | Prot: 93,03g | Karb: 122,26g.
Makan Pagi: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Makan Siang: Friebel Hanseaten Labskaus, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Spiegelei. Makan Malam: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Italienisches Eis, Red Band Fruchtgummi Schuhe. lagi...
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2326 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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