Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2016
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 79,99g | Karb: 128,26g.
Makan Pagi: Melón, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Corona Chocolate, Queso Feta, Rebanadas de Jamón, Pan Integral, Queso Natural. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pepino (con Cáscara), Tomates, Habichuelas, Zanahoria, Arvejas Verdes Cocidas. Makan Malam: Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas, Pepino (con Cáscara), Tomates, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Ramo Mogolla Integral, Pan Integral, la Mejor Yogur Semidescremado con Dulce con Probioticos Sabores, Nestlé Cereal Fitness, Magdalena, Alpina Avena Original. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Cardio - 49 menit, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|