Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2016
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 74,42g | Prot: 143,97g | Karb: 141,93g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Whey Protein, Suntree Kokosraspeln, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, Pfirsiche, Karotten. Makan Siang: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Balsamico, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Makan Malam: Gut & Günstig Tomatensoße, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Oettinger Export. lagi...
|
|
4083 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 2 jam, Memasak - 40 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|