|
A small loss... but not deterred by this at all. As long as the numbers are moving in the right direction!
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 35,45g | Prot: 42,98g | Karb: 186,24g.
Makan Pagi: Coffee, Future Life Smart Food. Makan Siang: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Egg (Whole). Makan Malam: Beef Skewers, Sugar, Margarine (Vegetable Oil Spread, 60% Fat, Tub/Bottle), Brown Gravy (Dry, Instant), Gem Squash, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Brown Rice. Camilan/Lainnya: Sherry, Cupcake, Huletts Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Nescafe Classic, Naartjie. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well done! a loss is a loss.
02 Jun 16 oleh anggota: siphokazimsiza
|
02 Jun 16 oleh anggota: fatgirl2fit
|
Thank you so much for the support
02 Jun 16 oleh anggota: ElizaBlig93
|
A loss is the loss - in the right direction! You go, girl!
02 Jun 16 oleh anggota: Ziensie
|
keep up the good work ElizaBlig93!
04 Jun 16 oleh anggota: nicki225
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElizaBlig93
|