|
puh. Das wird noch ein harter Kampf bis zur 70.
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
920 kkal
|
Lemak: 19,88g | Prot: 30,07g | Karb: 156,20g.
Makan Pagi: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Kellogg's Frosties. Makan Siang: Bofrost Gemüsefrikadellen, Aldi Feldsalat Mix. Makan Malam: Wassermelone. Camilan/Lainnya: Ferrero Jogurette, WEFA Bauernschnitten, Nutella Nutella. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anvilu
|