Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2016
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2895 kkal
|
Lemak: 78,56g | Prot: 92,02g | Karb: 369,87g.
Makan Pagi: Karotten, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Pfirsiche, Doppelherz Omega-3, Schlagsahne, Suntree Kokosraspeln, Whey Protein, Chiquita Banane. Makan Siang: Chiquita Banane, Becel Vital, Metzger Fleischkäse, Rheinbrot Kasseler Brot, Gekochtes Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Makan Malam: Oettinger Export, Gut & Günstig Tomatensoße, K-Classic Gnocchi. Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoastbrot, Metzger Fleischkäse, Becel Vital, Schokolade, Oettinger Export, Gut & Günstig Salzstangen. lagi...
|
|
3912 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Berbelanja - 20 menit, Belanja - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|