Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2016
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 86,41g | Prot: 166,72g | Karb: 80,40g.
Makan Pagi: AH Magere Melk, Weight Care Afslankshake. Makan Siang: Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Gebakken Ei. Makan Malam: AH Gegrilde Halve Kip. Camilan/Lainnya: Notenboer Ongezouten Notenmelange, met-Rx Whey Protein Shake, Eiwitreep, Komkommer (met Schil), Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Cherrytomaten. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Latihan Perut - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Rowing - 10 menit, Cross Training - 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikki stefanie
|