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Körperfett 26 % Muskeln 45,4 % VF 5 Wasser 51,5
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1601 kkal
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Lemak: 44,31g | Prot: 89,07g | Karb: 214,93g.
Makan Pagi: Ja! Delikatess Bierschinken, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken. Makan Siang: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Makan Malam: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Ja! Delikatess Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Italienisches Eis, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Red Band Fruchtgummi Smile, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). lagi...
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2006 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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