Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2016
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 89,90g | Prot: 122,17g | Karb: 245,23g.
Makan Pagi: Zimbo Schinkenwurst, Prünte Sonnenkernbrot, K-Classic Kernige Haferflocken, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Makan Siang: Alnatura Sommersalami, Prünte Sonnenkernbrot, Essig, Olivenöl, Basmati-Reis, Gartenkrone Sonnenmais, Paprika. Makan Malam: Mestemacher Pumpernickel (55g), Penny Markt Magerquark, Natreen Schattenmorellen, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Spargel, Maredo Rumpsteak (180g). Camilan/Lainnya: Sondey Hafercookies, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Magerquark, Bio-Zentrale Basis Müsli. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Sauna - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Cross Training - 10 menit, Rowing - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|