Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2016
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3745 kkal
|
Lemak: 181,48g | Prot: 190,96g | Karb: 253,69g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Saladinettes Salat Mexicana mit French-Dressing, Metzgerfrisch Delikatess-Kasseler Lachs, Chef Select Baked Potatoes. Makan Malam: Roter Tafelwein, Kartoffeln, Milbona Schlagsahne, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Campofrio Chorizo Hot, Grillmeister Schweinerückensteak, Erdbeereis. Camilan/Lainnya: Aerzener Apfelkuchen. lagi...
|
|
3694 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 33 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|