Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2016
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 21,95g | Prot: 98,14g | Karb: 144,82g.
Makan Pagi: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Красный Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Лук, Соленья, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Помидоры. Makan Siang: Варенье из Смородины, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Мёд, Мёд, Чай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Мёд, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Банан, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belajar - 5 jam, Lari - 11 km/jam - 35 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Cross Training - 15 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Василиса Иванко
|