Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2016
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 17,81g | Prot: 66,89g | Karb: 147,60g.
Makan Pagi: Cafezinho, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Batata Doce, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Camilan/Lainnya: Peras, Activia Morango Zero Gordura, Danone Danoninho, Cafezinho. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabio ¥
|