Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2016
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 95,10g | Karb: 62,10g.
Makan Pagi: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Mis Light Kaşar Peyniri, İçim Süzme Peynir, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Bezelye Yemeği, Salatalık (Kabuklu), İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs (Haşlama), Kırmızı Domates. Makan Malam: Beypazarı Maden Suyu, Salatalık (Kabuklu), Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Peyman İç Fındık. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hakanfikir
|