Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2016
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 70,32g | Prot: 145,83g | Karb: 217,62g.
Makan Pagi: Tomaten, ESN Designer Whey Natural, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edamer Mild, Mischbrot, Ja! Walnusskerne, Banane. Makan Siang: TiP Reine Buttermilch, Äpfel. Makan Malam: American Erdnusscreme, Goldland Blütenhonig, EGETÜRK Bahar Pastirma, Aldi Edamer, Ja! Butter-Toastbrot, ESN Designer Whey Natural, Banane. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|