|
Tuesday...
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2011:
|
1370 kkal
|
Lemak: 30,40g | Prot: 63,42g | Karb: 221,58g.
Makan Pagi: NJoy coffee creamer, banana, Organic Fat Free Milk, Oats, Cinnamon, Coffee. Makan Siang: Quinoa, green beans, Alaskan Salmon Burgers. Makan Malam: Fennel White Bean Soup. Camilan/Lainnya: mandarin oranges. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cbhatnag
|