Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2016
|
130,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 62,57g | Prot: 81,89g | Karb: 186,14g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Makan Siang: Kroger Mesquite BBQ Chips, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Foster Farms Naturally Pan Roasted Mesquite Smoked Turkey Breast, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Pacific Coast Selections Sourdough Long Sliced Bread. Makan Malam: Refried Beans, Cacique Oaxaca Cheese, Archer Farms Grilled Natural Beef Fajita Strips, La Tapatia Yellow Corn Tortilla. lagi...
|
|
4222 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|