Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2016
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 47,61g | Prot: 166,69g | Karb: 197,99g.
Makan Pagi: Yoplait Yogurt Natural, Papaya, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Pasta Fresca (Cocida), Aderezo de Ensalada Italiana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Pasta Fresca (Cocida), Atún de Aleta Azul. lagi...
|
|
3951 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|