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Jetzt muss ich mal wieder was tun. Aber der Urlaub hat tatsächlich gar nicht so sehr geschadet... :-) :-) Dabei hab ich ECHT VIEL gegessen!
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1704 kkal
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Lemak: 72,20g | Prot: 78,91g | Karb: 186,75g.
Makan Pagi: Butter, Aldi Milch 3,5%, Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella. Makan Siang: Maggi Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rührei. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection, Milka Choco Minis, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. lagi...
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2003 kkal
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Latihan:
Berdiri - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Julitty
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