Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2016
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2635 kkal
|
Lemak: 71,76g | Prot: 156,67g | Karb: 277,94g.
Makan Pagi: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Erdbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein, Suntree Kokosraspeln, Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, Pfirsiche. Makan Siang: Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Suntree Kokosraspeln, Whey Protein, Pfirsiche, Milch 1,5%, Rheinbrot Kasseler Brot, Erdbeeren. Makan Malam: Pfirsiche, Erdbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Metzger Fleischkäse, Kasländer Leicht & Aromatisch, Rheinbrot Kasseler Brot, Becel Vital, Oettinger Export, Aldi Milch 1,5%, Salzkartoffeln, Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Edeka Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Weißes Mehl, Spargel, Real Quality Schaumküsse. lagi...
|
|
3943 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Menyanyi - 2 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Memasak - 40 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|