Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2968 kkal
|
Lemak: 130,48g | Prot: 118,76g | Karb: 322,22g.
Makan Pagi: Kräutertee, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Makan Siang: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Lauch, Zwiebeln, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Metzgerfrisch Kochschinken, Edeka Steinofen Baguette, Barilla Integrale Fusilli, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Shiitake, Extra Natives Olivenöl, Seeberger Pinienkerne. Camilan/Lainnya: Edeka Orange, Seeberger Cashewkerne. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|