Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2125 kkal
|
Lemak: 57,27g | Prot: 65,53g | Karb: 342,85g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Chiquita Banane, My Muesli Beeren-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Siang: Zimt, Brauner Zucker, Ei, Brandt Kokos Zwieback, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Zwetschgen. Makan Malam: Edeka Steinofen Baguette, Extra Natives Olivenöl, Seeberger Pinienkerne, Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Barilla Integrale Fusilli. Camilan/Lainnya: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Weintrauben. lagi...
|
|
4199 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 15 menit, Nordic Walking - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|