Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2016
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 51,52g | Prot: 261,90g | Karb: 82,78g.
Makan Pagi: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Makan Siang: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, BSN Amino X. lagi...
|
|
4587 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|