Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2016
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2167 kkal
|
Lemak: 139,73g | Prot: 168,02g | Karb: 56,47g.
Makan Pagi: Marba Mortadela Tradicional, Kefir de Leite, Ovo Frito, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Jussara Creme de Leite. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Linguiça de Frango. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Almeirão. Camilan/Lainnya: Brigadeiro de Colher, Kefir de Leite. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|