Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2016
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2419 kkal
|
Lemak: 47,42g | Prot: 148,09g | Karb: 357,03g.
Makan Pagi: Banane, ESN Designer Whey Natural. Makan Siang: TiP Reine Buttermilch, Äpfel, Gemüsepfanne, Weiße Champignons (Gebraten), REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Makan Malam: ESN Designer Whey Natural, Banane, K-Classic Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Afri Cola Afri Cola. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|