Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2016
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2813 kkal
|
Lemak: 70,16g | Prot: 175,89g | Karb: 306,27g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Suntree Kokosraspeln, Whey Protein, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Pfirsiche. Makan Siang: Ja! Würfelzucker, Lidl Fußballbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Makan Malam: Erdbeeren, Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Weißes Mehl, Milfina Butter, Spargel, Balsamico, Salzkartoffeln, Hofmann Menue Gemüsepfanne mit Kräuter-Gnocchi, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Salzstangen, Schokolade, Roter Tafelwein, Oettinger Export. lagi...
|
|
4324 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Belanja - 25 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|