Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2016
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 31,17g | Prot: 85,63g | Karb: 176,20g.
Makan Pagi: Красный Листовой Салат, Брынза, Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мясо Индейки. Makan Siang: Яшкино Вафли Сливочные, Яйцо, Сухари, Зеленая Стручковая Фасоль, Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника, Зеленый Чай, Яблоко. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Belajar - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Mandi - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 27 menit, Lari - 11 km/jam - 35 menit, Cross Training - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Василиса Иванко
|