Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2016
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 149,46g | Karb: 79,42g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Böklunder Rindersaftschinken, Aldi Eiweiß Brot Mixkiste. Makan Siang: Reis (Gekocht), Knusperone Knusperriegel Sesam & Cranberry, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Ochsenherztomate. Makan Malam: Elite Körniger Frischkäse 0,4%. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, IronMaxx 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soclaudia
|