Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2011
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2011:
|
563 kkal
|
Lemak: 12,26g | Prot: 40,31g | Karb: 66,33g.
Makan Siang: Light Chicken Noodle Soup, Oranges, Water. Makan Malam: Water, Onions, Fat Free Ranch Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Garden Salad Blend. Camilan/Lainnya: Jello Sugar Free Pudding - Caramel. lagi...
|
|
3635 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, walk run - 30 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|