Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2011
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 53,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2011:
|
1549 kkal
|
Lemak: 48,19g | Prot: 125,53g | Karb: 162,87g.
Makan Pagi: peanut butter, whole wheat bread, oat bran, pineapple, yogurt. Makan Siang: chicken, salad rolls. Makan Malam: pork, chicken, pasta. lagi...
|
|
3206 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slimatlast
|